Salah satu Penyebab terbanyak kenapa banyak orang tidak suka berolahraga adalah karena mereka berfikir bahwa olahraga hanyalah membuang waktu..

Betul?

Hal yang sama juga kami rasakan ketika menjalani dua tahun pertama kuliah di kedokteran..

Ketika diajak olahraga oleh teman fakultas lain, kami sering menolak dengan alasan olahraga hanya membuang-buang waktu..

Akibatnya di semester kelima, tekanan darah kami mencapai 135/85 mmhg, yang sudah masuk kategori prehipertensi..

Sejak mengetahui hal itu, kami rajin olahraga dengan berlari sekitar 30 menit sebanyak 1-3 kali perminggu..

Untuk membuat waktu olahraga ini tetap produktif, kami biasanya mengisi waktu berlari atau treadmill ini dengan berpikir tentang pekerjaan atau seringnya berzikir..

Dzikir seperti Sholawat dan tasbih sebanyak 100 kali biasa kami selesaikan hanya disaat berlari seperti ini..

Selain Dzikir, waktu olahraga ini bisa kita isi dengan berpikir tentang bisnis, pekerjaan, masalah atau bahkan tentang masa depan..

Bila Olahraga bisa menjadi begitu produktif, mengapa kita masih malas melakukannya? 😀

 

@dr_BramIrfanda

Mau alat tensi Digital Terbaik? hubungi Mastha Medica ya..

Tagged: Cara Tetap Produktif saat Olahraga, dzikir, membuang waktu, olahraga, olahraga produktif, sholawat, tasbih