The power of Habit : Kenapa Kita Gagal?

Saat ini, kami sudah berumur 31 tahun. Masalahnya, kami merasa sampai umur 31 tahun ini, belum banyak Hal berarti yang sudah kami lakukan..

Anda mengalami Hal yang sama?

Buku the power of Habit, karya Charles Duhigg, membuka tabir penyebab Kenapa semua ini terjadi..

Ternyata, masalah kami selama in adalah kami masih melakukan beberapa (atau banyak?) kebiasaan buruk

Membaca berita saat kerja, menonton YouTube sebelum tidur malam, tidur malam tidak rutin jamnya dll

Kebiasaan-kebiasaan kecil namun buruk ini seringkali tidak kami sadari meski terus kami lakukan..

Dan sesuai kata Albert Einstein : adalah kegilaan bila Kita melakukan hal yang sama terus menerus, namun mengharapkan hasil yang berbeda

Maka kami putuskan harus berubah..

Dan untuk mengubah kebiasaan buruk, menurut penelitian di buku The power of habit ternyata Kita harus menciptakan kebiasaan baru yang baik

Maka, ini beberapa kebiasaan yang akan mulai kami tanamkan :
– tidur jam 10 malam
– hafalkan Quran, 30 menit setelah bangun tidur Dan 30 menit sebelum tidur
– olahraga 30-60 menit setiap Hari, setelah shubuh
– membaca buku 1jam sehari
– dll

Karena hidup itu jangka panjang, perubahan kecil yang cuma 1- 2jam sehari, bisa menjadi 365 – 730 jam setahun..

Sama dengan 3650 – 7300 jam dalam sepuluh tahun!

Jika untuk menjadi ahli, ‘hanya’ perlu 10.000 jam belajar di suatu bidang, bayangkan berapa bidang yang bisa Kita jadi ahli dalam hidup ini..

Semua bermula dari kebiasaan..

Bila dipikir lagi, sudahkah kebiasaan yang anda lakukan tiap hari berarti?

 

Bram Irfanda

^ silakan (bebas) dishare dimanapun dan oleh siapapun, kecuali untuk komersil

Mau dapat update terbaru Blog Bram Irfanda di telegram? silakan Join Bram Irfanda Blog di Telegram

 

Berlangganan ke Blog via Email

GRATIS! untuk berlangganan artikel blog ini via email & menerima UPDATE BLOG Post terbaru, Silakan Masukkan alamat email anda ke form dibawah ini, lalu klik konfirmasi berlangganan yang kami kirim ke email anda

Tagged: , , ,

Tinggalkan Balasan